要怎么预防乳腺疾病啊？

显示全部楼层 · 2013-12-26 22:42:09

要怎么预防乳腺疾病啊？
男 | 29岁
2013-12-26 22:42:09
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健康咨询描述：
现在的生活紧张节奏加快，去医院给儿子拿药时看到有不少人得了乳腺疾病，自己的乳房有时会胀胀的，不怎么舒服，这让我很害怕，平常对于这个了解的不是很多，想知道要怎么预防乳腺疾病呢？

想得到怎样的帮助：想知道要怎么预防乳腺疾病啊。

千问 · 2013-12-26 22:42:09

指导意见：
预防乳腺疾病主要是平时注意生活规律，不要长时间睡的太晚，保持心情舒畅，均衡饮食。同时注意洁身自好，注意避免不洁性生活等等。

千问 · 2013-12-26 22:42:09

你好，要想预防乳腺疾病就要养成良好的饮食习惯。不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；饮食上要控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。