您好请问我这个以前不锻炼，现在锻炼了，

显示全部楼层 · 2013-12-27 08:42:03

您好请问我这个以前不锻炼，现在锻炼了，
男 | 25岁
2013-12-27 08:42:03
3人回复

健康咨询描述：
您好请问我这个以前不锻炼，现在锻炼了，每天使用臂力器，还有做俯卧撑，现在肌肉每天您好
请问我这个以前不锻炼，现在锻炼了，每天使用臂力器，还有做俯卧撑，现在肌肉每天酸痛，会不会有什么问题，还能继续锻炼吗，谢谢

千问 · 2013-12-27 08:42:03

指导意见：
以前不锻炼，现在锻炼了，每天使用臂力器，还有做俯卧撑，请问您现在锻炼了几天？现在肌肉每天酸痛？锻炼需要循序渐进，刚开始，全身肌肉肯定会疼的，坚持就好

千问 · 2013-12-27 08:42:03

病情分析：
你自己感觉，能练则练，如果实在是太痛不练也无所谓。刚开始，
指导意见：
身体还没适应，一段时间之后便很少有酸痛了，即使有，48小时之后也绝对已经消除了。

2013-12-27 09:05

ask469089685a
追问
不是很痛，就是怕有什么隐患，错误下去，会导致更严重，这样就是能继续练咯附件：点击查看大图

千问 · 2013-12-27 08:42:03

病情分析：
试试减轻每次俯卧撑的量,然后每天坚持,可能需要的时间会久,
指导意见：
习惯后可以每天都练.习惯以后可以加上去,不同肢势锻炼不同的胸部肌肉,均匀的肢势很有效果
以上是对“您好请问我这个以前不锻炼，现在锻炼了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！