17岁缺钙和锌154想要增高

显示全部楼层 · 2013-12-27 15:39:42

17岁缺钙和锌154想要增高
女 | 16岁
来自广东
2013-12-27 15:39:42
7人回复

健康咨询描述：
17岁缺钙和锌154想要增高请问补什么或者做什么体育运动可以增高

曾经的治疗情况和效果：
很少运动
想得到怎样的帮助：能够给予我意见

千问 · 2013-12-27 15:39:42

病情分析：
您好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.
指导意见：
防止偏食.及时补充微量元素,保证营养,保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

2013-12-27 15:54

ask4691993709
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那缺钙和锌应该补什么才能把它恢复体质附件：点击查看大图

千问 · 2013-12-27 15:39:42

病情分析：
您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。
指导意见：
3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。

2013-12-27 15:57

ask4691993709
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那缺钙和锌应怎么补附件：点击查看大图

千问 · 2013-12-27 15:39:42

病情分析：
你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.
指导意见：
体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.
以上是对“17岁缺钙和锌154想要增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2013-12-27 15:57

ask4691993709
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千问 · 2013-12-27 15:39:42

病情分析：
您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.
指导意见：
如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

千问 · 2013-12-27 15:39:42

病情分析：
你好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
指导意见：
如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。但费用比较高。

千问 · 2013-12-27 15:39:42

病情分析：
您好，女孩子17岁的话，再生长的可能性不大的，目前要注意营养要全面的，多活动吧。
指导意见：
平时要多喝点牛奶，多吃新鲜的水果蔬菜比较好的，营养也要全面的，再一个也要多活动的，同时可以拍骨片检查，看骨骺线是否闭合。

千问 · 2013-12-27 15:39:42

病情分析：
长高可以试着多做一下运动还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。
指导意见：
1、悬垂摆动利用单杠或门框2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
以上是对“17岁缺钙和锌154想要增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2013-12-27 15:58

ask4691993709
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那缺钙和锌应怎么补还有月经不调有时候来的时候下面会麻痹还有一点小闷痛附件：点击查看大图