想减肥要如何饮食比较好

显示全部楼层 · 2013-12-1 16:46:12

想减肥要如何饮食比较好
女 | 19岁
来自广东
2013-12-01 16:46:12
2人回复

健康咨询描述：
脂肪过多，想减少脂肪堆积，想知道如何减肥比较健康

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：想知道怎么瘦下来

千问 · 2013-12-1 16:46:12

你好！根据你的描述，建议平时养成良好的生活习惯，吃清淡容易消化的食物，新鲜的水果和蔬菜。适当的运动，比如跑步，快速走路，打球等运动。

千问 · 2013-12-1 16:46:12

分析各种减肥方式利弊。运动、节食只能保持一段时间，若不坚持就会出现反弹，药物减肥会对身体造成一定的伤害。目前减肥效果最认可的方式就是吸脂术了，将脂肪碎块吸出以达到减肥目的的效果。它能改善人的形体(尤其是女性效果好)，而且能改善健康，提高人的生命质量，增加自信。所以，较其他的减肥方式相比，吸脂减肥是最快、最有效的，而且不会出现反弹的现象。