怎么才能快速的减掉肚子还有手臂上的肥肉啊

显示全部楼层 · 2013-12-7 10:08:24

怎么才能快速的减掉肚子还有手臂上的肥肉啊
女 | 21岁
2013-12-07 10:08:24
3人回复

健康咨询描述：
怎么才能快速的减掉肚子还有手臂上的肥肉啊怎么才能快速的减掉肚子还有手臂上的肥肉啊

千问 · 2013-12-7 10:08:24

我感觉身体出现了身体脂肪增多的临床表现情况，考虑是运动减少，等因素有关引起的体内脂肪堆积，表现在日常生活中，通过饮食控制增加体育锻炼配合游泳慢跑等锻炼的方法，调理身体。

千问 · 2013-12-7 10:08:24

病情分析：
您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.
指导意见：
首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

2013-12-07 10:12

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追问
我去了一家兰妮的美容会所，她说不需要运动，但是，减了之后，我一恢复饮食又长回来了，我怕我现在运动长的是大块大块的肌肉怎么办附件：点击查看大图

千问 · 2013-12-7 10:08:24

最健康的减肥方式就是建议你，应用节食加运动的方式，早餐多吃！补充一天的营养成分，晚餐少吃，避免暴饮暴食，避免高糖高脂高热量的食物，同时配合，以适量的运动。
以上是对“怎么才能快速的减掉肚子还有手臂上的肥肉啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！