我长不胖骨骼也不宽求？

显示全部楼层 · 2013-12-8 10:06:47

我长不胖骨骼也不宽求？
男 | 17岁
2013-12-08 10:06:47
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健康咨询描述：
我长不胖骨骼也不宽？怎样能长胖点我吃的也很多啊

千问 · 2013-12-8 10:06:47

病情分析：
您好，如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等。
指导意见：
宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。