怎么才能减肥长高呢？我今年十六岁，怎么才

显示全部楼层 · 2013-12-12 22:29:04

怎么才能减肥长高呢？我今年十六岁，怎么才
男 | 16岁
2013-12-12 22:29:04
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健康咨询描述：
怎么才能减肥长高呢？我今年十六岁，怎么才能减肥又能长高怎么才能减肥长高呢？我今年十六岁，怎么才能减肥又能长高

千问 · 2013-12-12 22:29:04

正常情况下，16岁之前骨骼没有闭合，都有生长的空间，建议平时多参加一些户外运动，打打篮球等都有助于体重的下降，也有利于升高的增长。平时晚饭过后多参加一些户外运动，也有利于身体健康。

千问 · 2013-12-12 22:29:04

病情分析：
你好，减肥主要是要进行多运动锻炼，身高也是需要多进行运动利于骨骼的发育，所以要想减肥和长高就要多运动
指导意见：
平时饮食上可以少吃多餐多运动，可以喝些牛奶，骨头汤，豆浆等，吃虾皮，鱼，排骨等食物，注意不要熬夜利于身高的发育

千问 · 2013-12-12 22:29:04

病情分析：
你好，建议平时尽量加强运动
指导意见：
比如跑步，打球，及时补充钙质，如牛奶，虾皮，保证足够的睡眠，晚间尽量少吃。
以上是对“怎么才能减肥长高呢？我今年十六岁，怎么才”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-12-12 22:29:04

病情分析：
你好，你现在16岁，需要注意如果要减肥的话应该注意积极参加体育锻炼，否则对身体是有一定伤害的
指导意见：
并且你如果长高的话积极参加体育锻炼都是有效果的，你放心即可

千问 · 2013-12-12 22:29:04

病情分析：
十六岁真实长身体的时刻。注意饮食的搭配。对持蔬菜水果。少吃高热量食物。
指导意见：
最好的方法是体育锻炼。和注意劳逸结合。根据胖的部位锻炼哪里。