我身材不好看？我用跳绳的方式可以改变我的

显示全部楼层 · 2013-12-15 20:05:04

我身材不好看？我用跳绳的方式可以改变我的
女 | 19岁
来自江苏
2013-12-15 20:05:04
3人回复

健康咨询描述：
我身材不好看？我用跳绳的方式可以改变我的体型吗？

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：我身材不好看？我用跳绳的方式可以改变我的体型吗？

千问 · 2013-12-15 20:05:04

可以的，跳绳可以减脂，是一种全身型的运动，如果需要塑形的话可以做一些拉伸类的针对型练习，可以做一些无氧运动。注意要坚持，每天运动要半个小时以上才会起到作用。

千问 · 2013-12-15 20:05:04

你好，根据你说的情况，有点偏胖，可以通过运动及饮食来改变体型，一定要坚持，不然会反弹，跳绳是可以的建议你首先要控制饮食，少吃高脂肪，高热量食物，多进行体育运动，如跑步，跳绳，广场舞，健美操等等都可以的。

千问 · 2013-12-15 20:05:04

要身材好就应该保持，一个控制肥胖应该控制饮食减少一只量，减少油腻是已经垃圾食品不喝啤酒，碳酸饮料增加运动量，了我写多少?
以上是对“我身材不好看？我用跳绳的方式可以改变我的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！