失眠多梦要怎么治疗？

显示全部楼层 · 2013-12-17 16:23:24

失眠多梦要怎么治疗？
女 | 25岁
2013-12-17 16:23:24
4人回复

健康咨询描述：
最近老是失眠，到凌晨两三点，还很有精神，一到白天，整个人却很累，很难受。但一到晚上，不管多早躺在床上，都没用，就是睡不着，脑子里面都好活跃，一直在想事那种。

想得到怎样的帮助：请问失眠需要怎么治疗？

千问 · 2013-12-17 16:23:24

你好，看了你的留言了解到你的睡眠情况，你最近的工作生活情感方面有什么大的变化吗？以至于影响到你的睡眠，晚上睡不好，肯定会影响白天的精神程度，调整睡眠，一是可以根据医生的医嘱用一些安定类的助眠药物，还可以利用食疗的方法，我每天晚上喝一些小米粥，每晚睡前喝一杯温热的牛奶，这些都注意改善睡眠

千问 · 2013-12-17 16:23:24

你好，很高兴为您提供咨询，也是植物神经有损伤了，建议您平时一定要多做运动锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯更利于身心健康的恢复，建议您服用一段安神补脑液来调节一下睡眠。

千问 · 2013-12-17 16:23:24

根据你所说的情况，首先失眠多梦他主要就是一个神经衰弱的表现，我建议你平时不要给自己过大的压力，并且在生活中学会自我解压，以及的话需要自己解决方式，睡前尽量自己的身体达到最放松的状态。
以上是对“失眠多梦要怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-12-17 16:23:24

你好，失眠有些是因为工作繁忙，加上自己承受的压力过大引起的，所以尽管你人很累，但感觉思维都是在跳动，可以晚上喝杯热牛奶，听点轻音乐，然后放松一下心态。不要老是想到工作或者是一些事，尽量放松自己。如果还是没有效果，就要看看心理医生，调理一下。