睡眠时间过长是不是会导致肥胖…精神不佳

显示全部楼层 · 2013-12-18 19:48:58

睡眠时间过长是不是会导致肥胖…精神不佳
男 | 25岁
2013-12-18 19:48:58
3人回复

健康咨询描述：
睡眠时间过长是不是会导致肥胖…精神不佳睡眠时间过长是不是会导致肥胖…精神不佳

千问 · 2013-12-18 19:48:58

病情分析：
没有必然的联系，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。
指导意见：
最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

千问 · 2013-12-18 19:48:58

尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，睡眠时间过长确实会增加肥胖的几率，而且会导致精神状态不好，所以睡觉时间也要合适，八小时就够了

千问 · 2013-12-18 19:48:58

睡眠过多会导致整个人更加睡不醒的状态，每天晚上睡眠8个小时为宜，不宜过多。可以尝试定闹钟来规定睡眠时间，多进行户外活动，可以使整个人更加神清气爽。
以上是对“睡眠时间过长是不是会导致肥胖…精神不佳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！