为什么天天都很困。总感觉没睡好为什么天天

显示全部楼层 · 2013-12-23 13:04:59

为什么天天都很困。总感觉没睡好为什么天天
女 | 28岁
来自江苏
2013-12-23 13:04:59
3人回复

健康咨询描述：
为什么天天都很困。总感觉没睡好为什么天天都很困。总感觉没睡好

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：为什么天天都很困。总感觉没睡好为什么天天都很困。总感觉没睡好

千问 · 2013-12-23 13:04:59

病情分析：
你好，这种情况呢，考虑是由于脑疲劳的原因导致的，需要积极治疗啊
指导意见：
我建议你目前的情况呢，是可以服用适当的营养大脑神经的药物比如健脑丸和脑蛋白水解物片等来进行治疗试试的啊，另外注意休息，避免精神刺激即可。

千问 · 2013-12-23 13:04:59

你好，建议白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。

千问 · 2013-12-23 13:04:59

睡眠问题首先需要去医院检查，看看生理方面是否出了问题，如果需要请服药治疗，当然，睡眠问题的背后更多是心理因素，建议去找一个心理咨询师，去做有关这方面的心理咨询，也许你有某种程度的抑郁情绪，平时适量锻炼身体，增强体质，也可以放松身心，有利于缓解这种症状。
以上是对“为什么天天都很困。总感觉没睡好为什么天天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！