失眠睡不着觉，就是最近才有的。怎么办

显示全部楼层 · 2013-12-26 00:35:14

失眠睡不着觉，就是最近才有的。怎么办
女 | 18岁
2013-12-26 00:35:14
3人回复

健康咨询描述：
最近才失眠，就是怎么都睡不着，影响第二天的上课。求解。有什么办法？

千问 · 2013-12-26 00:35:14

病情分析：
您好，这个可能是肾虚导致的，也可能是尿路感染引起的，建议就诊中医门诊或泌尿内科做诊断治疗
指导意见：
一般来说食物短期内是没有效果的。建议服用三金片来治疗，如果3天内没有好转的话，停药吃一些补肾的食物，如六味地黄丸等。

千问 · 2013-12-26 00:35:14

你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，如果症状持续存在两周以上，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

千问 · 2013-12-26 00:35:14

压力、心情都会影响睡眠。晚上相对固定时间休息，以自己舒服的方式躺在床上反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只关注自己的呼吸，会让自己放松很快入睡的。
以上是对“失眠睡不着觉，就是最近才有的。怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！