各种维生素的作用分别是什么？

显示全部楼层 · 2011-9-26 07:22:51

你好！维生素的种类有很多，通常我们按溶解性分为脂溶性和水溶性两大类。脂溶性维生素：维生素A，维生素E，维生素K，维生素D；水溶性维生素：B族维生素（B1，B2，B3，B6，B5，B12，叶酸），维生素C。VA有维持视力，上皮细胞的生长和分化，人体的生长发育等作用；VE又叫生育酚，胚胎发育和生殖，抗衰老，维持正常的免疫功能等作用；VK主要是凝固血液的作用；VD主要促进小肠粘膜对钙的吸收；VC在体内充当抗氧化剂，促进胶原蛋白合成，预防动脉粥样硬化，提高人体免疫力等作用；B族维生素中：B1有抗脚气病的作用（这里说的脚气病是一种神经性疾病），抗神经炎的作用；叶酸，孕妇多补充，可预防胎儿神经管畸形。要进一步了解可登陆维生素39健康网，输入关键字“维生素39健康网”即可。要注意的是，维生素不可随意服用，体内维生素失衡会干扰其他营养素的正常代谢，甚至导致疾病的发生。建议从天然食物中获龋谢谢！

千问 · 2011-9-26 07:22:51

千问 · 2011-9-26 07:22:51

千问 · 2011-9-26 07:22:51

维生素不能治病但是能预防疾病维生素ABCDE都是能为皮肤及血液提供养分的能帮助矿物质和钙质更好的吸收A能防止皮肤粗糙B能细致皮肤C能保护皮肤表层D能让骨骼生长E滋润保湿抗皱

千问 · 2011-9-26 07:22:51

维生素可以辅助治疗一些疾玻A改善皮肤，粘膜的功能和状态，B1营养神经，B2皮肤粘膜交接处炎症如口角炎，B4升白细胞，B6辅助治疗恶心呕吐，C改善血管通透性美白，D帮助钙吸收，E抗衰老