我半个月前因为跟老公吵架生气到现在睡眠

显示全部楼层 · 2013-12-15 07:43:02

我半个月前因为跟老公吵架生气到现在睡眠
女 | 43岁
2013-12-15 07:43:02
5人回复

健康咨询描述：
我半个月前因为跟老公吵架生气到现在睡眠不好该怎么办我半个月前因为跟老公吵架生气到现在睡眠不好该怎么办

千问 · 2013-12-15 07:43:02

朋友你好，根据你的情况分析，应该是由于心理因素所致，建议应该调整心态。不要心理过于压抑，在睡前不要想过多的事情，可以服用一杯热牛奶有助于睡眠。

千问 · 2013-12-15 07:43:02

你好，你的失眠可能是跟你的心理压力有关系的，建议跟老公沟通一下，把吵架的问题解决好，再通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治

千问 · 2013-12-15 07:43:02

你好，根据你的描述你睡眠差可能跟植物神经功能紊乱有关系，可以吃点谷维素片调节一下，可以一天三次，一次一片或两片。或吃点镇静安神的比如安神补脑液。
以上是对“我半个月前因为跟老公吵架生气到现在睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-12-15 07:43:02

病情分析：
保持良好的心态，自我调节是很重要的，别为过去曾做的事而悔恨，也不要想的事情太多.
指导意见：
注意保持良好的心情，适当多活动，多食新鲜的蔬菜水果，平时低盐低糖低油脂低胆固醇饮食，
医生询问：

千问 · 2013-12-15 07:43:02

你好，很高兴为您提供咨询。建议你平时要多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更能促进您的身心健康。您可以服用一段安神补脑液和维生素b1来调节一下。