晚上睡眠质量比较低，白天没精神

显示全部楼层 · 2013-12-17 09:03:24

晚上睡眠质量比较低，白天没精神
女 | 21岁
来自江苏
2013-12-17 09:03:24
2人回复

健康咨询描述：
我是学生，晚上睡觉都在11点左右，主要是宿舍有点吵，所以晚上睡觉睡不好，白天都无精打采的，还有就是很少运动

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：有没有神秘办法解决当前现状

千问 · 2013-12-17 09:03:24

指导意见：
你好，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。

千问 · 2013-12-17 09:03:24

您好，建议到正规的专科医院详细的诊断一下，保持良好的心态，治疗建议采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗，疗效显著，祝早日康复