高中生除了饮食中摄入维生素，可不可以吃补

显示全部楼层 · 2013-12-23 10:10:01

高中生除了饮食中摄入维生素，可不可以吃补
女 | 30岁
2013-12-23 10:10:01
4人回复

健康咨询描述：
高中生除了饮食中摄入维生素，可不可以吃补充维生素的保健品高中生除了饮食中摄入维生素，可不可以吃补充维生素的保健品

千问 · 2013-12-23 10:10:01

通常情况，人体通过饮食会摄入充分的营养物质和维生素。一般来说，不需要额外补充营养物质和维生素，如果经常过度用脑的人群，可以适当增加一些营养物质的摄入。

千问 · 2013-12-23 10:10:01

可以吃一些蜂花粉、蜂皇浆等保健品，日常饮食中，可以吃一些富含磷脂的食物，它可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核;另外，可以吃一些富含维生素b类的食物。

千问 · 2013-12-23 10:10:01

我们不能说吃保健品对人的健康一定有好处，现在保健品太多了，如果要吃保健品，推荐应该买含各种维生素的。但并不是每个人都要吃维生素，只是对缺乏维生素的人来说，吃维生素片确实有一些好处，但是如果饮食很平衡，很正常，完全没有必要去吃的。其实保健品药物成分差不多，维生素C更有益于提高自身免疫力，21金维他也不错。
以上是对“高中生除了饮食中摄入维生素，可不可以吃补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-12-23 10:10:01

病情分析：
您好，一般来说只要饮食正常，均衡营养，完全可以满足维生素的需要，不需要额外补充维生素，因为维生素补多了对身体健康危害也很大
指导意见：
因此，最重要的是通过膳食获取维生素，这样最健康，吸收最好，只要不挑食，进食量正常，注意荤素搭配，多样化饮食，完全是可以满足身体所需的

2013-12-23 10:13

ask467901993a
追问
什么维生素是是适合高中生服用？附件：点击查看大图

2013-12-23 10:30医生回答：
您好，维生素都是一样的，关键看是否有必要服用。如果缺乏维生素才需要服用

2013-12-23 12:34

ask467901993a
追问
这个要怎么看出来？？？附件：点击查看大图

2013-12-23 13:25医生回答：
建议去医院就医检查