怎样才能增高啊？

显示全部楼层 · 2010-7-19 21:24:41

我是遗传性的矮小，爸爸160妈妈150，我才150，今年16岁，因为矮小的缘故真的很没自信，希望和我有相同经历的人能帮帮我，拜托了！另外我是女生。

千问 · 2010-7-19 21:24:41

女生其实没关系的！早晚各吃两个鸡蛋，白天喝一袋纯牛奶，吃些猪肝有利于发育，多做跳跃类运动，尽量往上跳，睡眠要在7～8小时左右，晚上要在12点以前睡着，人体这时生长激素最旺盛

千问 · 2010-7-19 21:24:41

多作跳跃运动,比如跳绳\篮球,会有一定帮助.

千问 · 2010-7-19 21:24:41

经常锻炼，不仅能增高，还能增强身体素质

千问 · 2010-7-19 21:24:41

打篮球。真的，饿哦同学也像你差不多，但他经常打篮球，现在18岁，170CM多了

千问 · 2010-7-19 21:24:41

没关系，人可以张到二十呢!多运动就好了!祝你早日圆愿