女生 16岁 152cm 急需增长4cm--8cm

显示全部楼层 · 2010-7-29 19:59:32

各位英雄好汉、、、
走过的路过的、就算是错过的、
也要千万回过头来帮帮忙啊
不然本女读书就有困难了╮(╯_╰)╭
感谢、十分感谢、非常感谢、万分感谢、、、、

千问 · 2010-7-29 19:59:32

长高从这几方面做好：1.食品（少吃的食品）冰淇琳、方便面、巧克力、饼干、甜点等食品和高温油炸食品应尽量不吃。可乐等碳酸饮料也少吃为妙，因为碳酸易和钙结合形成碳酸钙，将人体内的钙破坏掉，从而影响骨骼发育。此外，吃盐过多、吃糖过多、吃精米白面过多、不吃早餐、过分节食、吃荤不吃素、吸烟饮酒等等都是增高的大敌，必须纠正之。糯米、甜点等食品则应尽量不吃。2.每天保证8--9个小时的睡眠时间。同时保证睡眠质量的提高。睡觉之前，不要养成吃夜宵的习惯。夜宵，特别是甜味食品会使血糖值上升，影响生长激素的分泌，因此，晚餐尽量在临睡前2小时结束。如果实在饿得睡不着时，请食用高蛋白食品，如：奶酪、鸡蛋、豆制品、牛奶等；临睡前看电视或打游戏要控制在2小时内

千问 · 2010-7-29 19:59:32

赶快天天打篮球，没事在家就跳，应验还要补充上去。如果你的遗传不矮的话，你还是有空间的