本人19周岁个头一米七五体重100多斤比较瘦说实话没什么劲！想学点防身的至少不能挨欺负了~

显示全部楼层 · 2011-9-26 03:47:27

不知道散打适合不适合我~我怕以后有什么突发状况有点功夫心里有底嘛~一定要实用的~谢谢各位了~呃..悬赏的那个说话我才2分-.-各位帮帮忙啦~谢谢

千问 · 2011-9-26 03:47:27

瘦没关系要让自己的身体变得精壮起来蛋白粉鸡蛋这些高蛋白的东西可以让你变得有壮一点跑步跳绳仰卧起坐伏地挺身这些可以逐渐提升肌耐力旱冰调整平衡感以及反应能力散打基本上可以说是适合任何人的散打不注重招式在实战中比较有优势而且散打可以训练一个人的灵敏度柔韧性还有反应能力不过不要打架哦这个不是好事

千问 · 2011-9-26 03:47:27

首先要胖一些，再练点肌肉

千问 · 2011-9-26 03:47:27

多去健身房

千问 · 2011-9-26 03:47:27

告诉你，想不受欺负，练练健身就行，让体重增加到150-160斤，就行，一般人看着就轻易不敢欺负你了

千问 · 2011-9-26 03:47:27

去健身房练肌肉追问健身房能练出来吗？

千问 · 2011-9-26 03:47:27

咏春是你不二的选择，尽管你的体型多么瘦弱，它都可以起到防身的作用，没有花俏追问--.我们这没有教的啊~

千问 · 2011-9-26 03:47:27

截拳道，简单，学得快，实用，学最多两个月，学好后可以一个人打十个追问我不是为了打架啊~.截拳道哪有教的啊

千问 · 2011-9-26 03:47:27

网上可以教，然后找个朋友对练，截拳道不是打架，是防身的，别人打你你可以截住，不让他打到你，你可以打到他

千问 · 2011-9-26 03:47:27

学学八卦掌试试吧，不想打架学的话，这个学好了可以游走逃脱。八卦掌以掌法变换和行步走转为主，是内家拳三大名拳之一，也是道家养生、健身、防身之术的一个体现。它以八大桩法为转掌功，以绕圈走转为基本运动路线，以掌法为核心，在走转中全身一至，步似行云流水。身法要求：拧转、旋翻协调完整，走如游龙，翻转似鹰。八卦掌是融养生和技击于一炉，涵养道德的拳术，并且在治并内功、技击和涵养道德方面，有明显的效应。尤其在内功和涵养道德方面，表现更为突出。

本人19周岁 个头一米七五 体重100多斤 比较瘦 说实话没什么劲！想学点防身的至少不能挨欺负了~

本人19周岁个头一米七五体重100多斤比较瘦说实话没什么劲！想学点防身的至少不能挨欺负了~