如何防止浮肿？虚胖？

显示全部楼层 · 2010-7-23 16:45:17

发现自己最近喝水会浮肿，睡觉起来脸和手臂是肿肿的，原因可能是前一夜多喝了水，有没有什么好的消除浮肿的方法？

千问 · 2010-7-23 16:45:17

防止浮肿的8天按摩法第一天1. 用手掌在腿上由下而上，从脚跟开始，经过膝盖直到大腿内侧，揉捏按摩；2. 脖子周围，肩膀，手臂，腰等部位用手轻轻边捏边揉；3. 臀部和大腿内侧的地方，用手指捏起再放下，接近于拧的按摩；4. 再来一次，把各个部位用手指加力拧过来按摩一遍。第二天1. 坐下来，用手掌给脚部内侧按摩，腿上的按摩方法一样；2. 两腿左右分开，上身向前向侧倾斜，尽量靠近一边的腿，手放于前方按摩脚和小腿；慢慢从1数到10，然后换一边做。3. 两腿前后分开，上身向前倾斜，抓住前面的脚脖子，吐气的同时向下压，吸气的同时抬起来；压下去后休息片刻，再

千问 · 2010-7-23 16:45:17

睡前一顶不能喝多水最容易浮肿了多吃点冬瓜利尿