有什么改善与恢复视力的好方法

显示全部楼层 · 2010-7-24 23:29:31

恢复视力方法（o(∩_∩)o...哈哈我太喜欢了我要摆脱我的眼镜）1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。2、晶体操● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），

千问 · 2010-7-24 23:29:31

一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改

千问 · 2010-7-24 23:29:31

枸杞+龙眼核+龙眼肉用水煮成茶，饭后喝，坚持喝两个月，期间做做眼保健操，避免长时间使用电脑、玩手机、看电视。

千问 · 2010-7-24 23:29:31

注意休息+营养+锻炼

千问 · 2010-7-24 23:29:31

近视眼除了做手术还有什么办法，体验课来帮