1500M好久没跑了。现在有些不适应。就要比赛。有木有好的建议？！

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在临比赛的20天左右，你应该每天坚持3000米或匀速跑，把体力拉回来。长跑最主要的就是体力！有了体力比赛就不是问题了。在比赛的当天临比赛20分钟喝3只药用的葡萄糖，那是用来补充血小板造血功能的！祝你成功，谢谢采纳

千问 | 2011-9-26 06:59:10 | 显示全部楼层

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千问 | 2011-9-26 06:59:10 | 显示全部楼层

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千问 | 2011-9-26 06:59:10 | 显示全部楼层

提问人的追问

2011-09-1413:58

呵呵。知道的

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