怎么样在半年内瘦30斤

显示全部楼层 · 2010-7-25 13:41:36

中午不想吃米饭和面，能用什么食物代替

千问 · 2010-7-25 13:41:36

我现在和你说的方法我是我的亲身经历没有做过任何抄袭或复制首先我用的最快减肥法就是减肥药但是经常难受的连工作都做不了可是效果会相当的快，但是半年后就会反弹我现在就反弹了20J左右那么这个方法如果你觉得不好可以用我可以推荐你几个减肥药。但是对身体不好其次我是运动减肥法我是一个超级懒的人不喜欢运动，所以我连运动都选择瑜伽这样的静态运动，时间比较长大概3个月的时间减了10J 左右但是全身很紧崩不错，可是瑜伽的费用相当高 1个月我去的很好的瑜伽管大概800大洋，你可以在家里练习但是气氛不太好只要你能坚持然后再说食物减肥法最快的有21天，前3天除了水其他什么都不要吃，大概三天你就能瘦6J左右，然后后8天只吃蔬菜和一些粗纤维过了中午就不

千问 · 2010-7-25 13:41:36

不吃饭

千问 · 2010-7-25 13:41:36

持之以恒地做运动，均衡饮食！