想减肥为什么晚上要少吃东西？

显示全部楼层 · 2016-12-2 03:06:10

按照每天消耗的热量多余摄入的热量就可以减肥的道理来说只要吃东西总热量不变那么什么时候吃不是无所谓的么？求这两个相悖观点的科学道理哪个是正确的？减肥药广告滚我会举报的。

千问 · 2016-12-2 03:06:10

是这样的，因为晚上吃了东西后不久我们就要去睡觉了，那么虽然我们吃的东西总热量不变，但是消耗的热量比平时少了，因为我们在睡觉，而睡觉消耗的热量是最少的。再如，如果我们喝水了，虽然没什么热量，但是容易造成第二天的浮肿，也容易给人感觉是胖的

千问 · 2016-12-2 03:06:10

晚上吃过饭之后，运动量少，消耗的也少，减肥效果就不好呗。从健康的角度来讲晚上不要吃太多东西，因为晚上要睡觉，吃多了对肠胃不好。你说的是对的。你可以把一天该吃的东西都留到晚上吃。只要你不怕伤害身体。

千问 · 2016-12-2 03:06:10

我3个月瘦了12斤要减全身体重减轻了各个部位都瘦了没有专门减一个地方的减肥最重要的是2点1，不吃油吃油是人发胖的原因吃肉为什么胖是因为肉里有脂肪脂肪就是固态的油所以蔬菜能生吃就生吃黄瓜啊番茄啊洗洗生吃当然夏天减肥比较容易冬天生吃太冷猪肉牛肉羊肉不能吃可以吃点鱼虾2，运动

千问 · 2016-12-2 03:06:10

是这样两个理论不相悖晚上吃东西热量是不变的晚上要少吃东西是因为你睡觉的时候身体保持的低消耗这样吃多了摄入热量就会超过你消耗的热量

千问 · 2016-12-2 03:06:10

晚上你吃完饭运动量少热量消耗不出去自然淤积在你的身体里建议晚上吃一些含纤维的菜少吃肉蛋白的菜类按照你的意思来说你早上消耗体力了晚上你在多吃补充？如果你晚上有一定得运动量的话也是可以的但是最好少吃吃饭要细嚼慢咽如果吃的很快的话等你大脑感觉到饱的感觉了其实你已经吃多了所以一定要细嚼慢咽这样对你的胃也有好处减少胃的负荷

想减肥 为什么晚上要少吃东西？

想减肥为什么晚上要少吃东西？