为什么每天晚上都会熬夜，应该怎么约束自己？

千问 · 2011-10-8 10:31:55

要改习惯咯，一开始会不习惯，久了就觉得早睡很自然。虽然我觉得晚上不要做太多兴奋的事，可以拿一两本不喜欢的书来看，这样累了就自然要睡了。要约束自己肯定要靠自己的意志力的。多和早睡的人走在一丐之类的也行。

千问 · 2011-10-8 10:31:55

你持续前几天早睡之后以后就很自然的早睡了因为你的身体就会自然习惯那个时间段犯困前几天你用闹钟或者其他方式提醒自己吧顶过2天一般就可以了

千问 · 2011-10-8 10:31:55

1、要是上网的话，就把电脑放在朋友家或隔壁几天，在床上看书（挑最讨厌的看）；2、要是出去玩的话就只能约束自己了3、自己制定好每天规划，做好时间管理别人说再多也没用，关键靠你自己！Godhelpsthosewhohelpthemselves!

千问 · 2011-10-8 10:31:55

关上灯闭眼，属羊。老熬夜说明你精神旺盛，找点事做做让自己忙起来吧~