不吃晚饭对身体有伤害吗

显示全部楼层 · 2011-10-8 10:32:40

最近不吃晚饭，每天跳绳，有瘦，会反弹吗？

千问 · 2011-10-8 10:32:40

晚上少吃点吧，喝包酸奶啥的，看你体质了，其实人的消化吸收能力在一天中是不断下降的，也就是说早上吃多了吃的太好，其实可以用一天的时间来消化吸收，中午次之，到晚上如果吃的很多很好，这是本来消化吸收能力就很差，所以很容易消化不良，一晚上都在睡觉不去消耗你从食物中获取的能量，不胖等什么，所以你要是想减肥，早上一定要吃饭，像什么高蛋白啊鱼啊肉啊的早上吃了也没事，你一天都要消耗能量的，但是晚上就少吃点吧，好像晚上只喝酸奶可以帮助减肥，不过看你能不能忍住了，晚上挨饿挺痛苦的，至于反弹，我觉得跟体质有关，你要是想减下来之后就停止减肥计划，继续大吃大喝不运动，那什么人也会反弹的，吃饭吃个七成饱就行了，减下来之后要继续良好的饮食习惯，可以比减肥时多吃点，但一定要有节制

千问 · 2011-10-8 10:32:40

不吃晚饭对身体应该是有伤害的。运动最好是早上运动，然後运动后一个小时后再吃饭最佳

千问 · 2011-10-8 10:32:40

不吃晚饭时间长了会对健康有影响，坚持锻炼不会反弹，但是如果一瘦下来就停止运动，就会反弹