老年习惯性便秘该如何是好有知道的吗？

显示全部楼层 · 2011-10-9 12:35:12

老年习惯性便秘该如何是好有知道的吗？帮忙说一下哦。

千问 · 2011-10-9 12:35:12

①麻油拌菠菜用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。②芝麻粥用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。③北杏炖雪梨做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。④无花果蜜糖粥将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。疗便秘，必须从身体内部开始，美国优润益欧格等具有排毒养颜功效的调理产品在治疗便秘这方面有很好的疗效。