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失眠多梦症状是哪些呢!!!!睡觉有梦正常的吗?还是有办法医疗吗??
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2011-10-9 04:38:00
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失眠多梦症状是哪些呢!!!!睡觉有梦正常的吗?还是有办法医疗吗??
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千问
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2011-10-9 04:38:00
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有办法治疗!消除心理压力,保持心情舒畅。睡前用热水泡脚20———40分钟,消除环境噪音干扰,适当加强体育锻炼。按摩中冲,内关,神门,合谷等穴50次还有就是食疗了。1.桂圆肉30克,西洋参6克,白糖少许,加水煲,适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。2.莲子、百合各30克,猪瘦肉200克,加水煲,适用于体质较弱者的失眠。3.当归15克,枸杞子12克,羊肉100克,加水煲,适用于血虚失眠,特别是女性血虚者。4.找一些专业的治疗失眠的产品,美国优梦韵欧吉,日本资生堂都是不错的,国外比较流行..
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千问
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2011-10-9 04:38:00
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1、香蕉:当人体脑内5-羟色胺含量减少时,会出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列抑郁症状。香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质,这种物质类似化学\"信使\",能将信号传送到大脑的神经末梢,促使人的心情变得安宁、快活。因此,除了脾胃虚寒的朋友外,应适当增加香蕉的摄入,这是抑郁症的食疗方法之一。2、菠菜:研究发现,叶酸摄入不足的人容易出现失眠、健忘、焦虑等抑郁症状。菠菜中富含叶酸,冬季应适当增加菠菜的摄入。3、以苹果为代表的一系列红色食物,如西红柿、红辣椒、西瓜等,由于含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素,能够振奋精神,刺激食欲,不仅可以缓解抑郁情绪,还能改善焦虑心境,这也是抑郁症的食疗方法之一。4、以玉米和香蕉为代表的橙色食物能让人精神集中,同时有强化消化系统与肝脏的功能,还能清除血液中的毒素。5、在抑郁症的食疗方法中还有高纤维高蛋白的食物绝对不能放过。这类食物主要包括鱼油、海鲜、全麦面、葡萄汁和菠菜等,常吃这类食物对治疗抑郁症有明显帮助。专家推荐你使用中科院研发的醒脑☆安康☆组合,能直接通过血脑屏障作用于大脑,激活并营养大脑中枢神经核,调节神经突出处活性基因的介质平衡,阻断失调基因的介质在神经中传递,促进神经递质多巴胺的转换,增加蛋白质的合成,恢复神经元的正常功能,从而摆脱西药伤害,过上健康生活。
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