晚上睡觉腿抽筋咋办？

显示全部楼层 · 2020-1-19 09:59:52

睡觉睡的好好的～突然腿部抽筋～而且睡上整了好几次～这是咋回事嘛？是不是缺乏运动？有知道的朋友交几招～嘿嘿～

千问 · 2020-1-19 09:59:52

给腿部肌肉进行按摩、放松，这样是可以有效避免抽筋。

千问 · 2020-1-19 09:59:52

受凉、缺钙，注意避风寒，补点钙或平时多吃一些含钙高的食品。另外，睡姿不正确也会抽筋啊。

千问 · 2020-1-19 09:59:52

腿经常抽筋，是身体缺钙的表现，应即时补充。腿抽筋一般出现在下小腿，表现为僵硬，绷紧。可伸直大腿，向上抬起脚，用手掰直腿，使肌肉拉伸。