我都发育了，是女生啊，16岁，怎样才能长高啊？？？

显示全部楼层 · 2010-7-23 19:11:37

拜托，真的是很急呀！！！在班里我算矮的了！！！好自卑啊！！！

千问 · 2010-7-23 19:11:37

建议你多做和跑跳有关得运动还有引体向上这些是有助你增高得最有效得途径了。不过女生16岁，是比较难增高的了，只有少部分的女生才能长高的。如果不想放弃的话，就看看一下吧，百度来的，希望对你有一点帮助。有利于增高的运动- 百度知道 > 体育/运动 > 健身运动加营养:长高不是梦想市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。力学增高法只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关

千问 · 2010-7-23 19:11:37

我也是16岁，发育完全了，基本运动已经无效，只会长肌肉。唯一的办法：摸高跳我同学的姐姐就是这种情况，158的人，硬是跳到160要真的可以很增高的办法是很危险的，唯一有效的是截骨手术，这种手术有2个结果：1，长高，变成大美人；2，腿断，变成残疾人你只好自己看自己的情况了，多跳如果还没有发育特别完全，那运动还是有效的。最好的运动：游泳，跳

千问 · 2010-7-23 19:11:37

身高有部分遗传因素限制，建议楼主多进行适当的运动，多吃牛奶鸡蛋和绿色蔬菜等有利于身体长高的食物希望你不要自卑，会长高的，自信些，一切都会好的

千问 · 2010-7-23 19:11:37

没事的，就算发育了还是能长的，一般女生的范围是5CM-10CM我一个同学本来在班里不算高的，发育后的一年猛长8CM，现在超高的哦~要是真想长的话，可以去拉拉韧带，把筋拉开先多跳跳，还可以顺便运动运动减减肥呢，多运动是关键哟~这满有用的现在流行娇小点的女生，咱不怕的，太高才苦恼呢

千问 · 2010-7-23 19:11:37

看了这么多的回答，觉得好笑那我曾经也被长高这个问题困扰了许久记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高就老寻找长高的方法我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米我现