我每天一个小时内跑10000米,或者一个小时内游泳游2200米,请问哪个减肥效果好

显示全部楼层 · 2010-7-24 11:06:48

我也觉得游泳好，大热天的跑步不小心起痱子的呀。不过我觉得运动可以交替着来，效果可能很全面。我就是跳绳和游泳结合的，感觉运动很开心很愉快呀。

千问 · 2010-7-24 11:06:48

游泳吧，不会很热的难受，而且游泳练出来的身形会比较好。只不过跑10000米比游2200米的运动量小得多。怎么也得3000吧……个人建议。

千问 · 2010-7-24 11:06:48

我觉得都可以，只要有毅力，坚持下去，就可以啦。要注意饮食，注意适当运动，不要宅在家里等等。

千问 · 2010-7-24 11:06:48

一个小时内游泳游2200米比较轻松，也不会流汗不舒服而且游泳消耗挺大的

千问 · 2010-7-24 11:06:48

游泳