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腰的柔软度怎麼练?? 我怎麼练都不会软!

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1 | 2010-7-25 20:01:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

正在学breaking，需要练腰的韧度。
该怎麼练??上网很多人说背对墙，手贴著慢慢往下，可是越往下感觉没有再拉腰。好像背被挤压的感觉，到底要怎麼练才对。

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千问 | 2010-7-25 20:01:52 | 显示全部楼层

报个班学瑜伽。。全身都是软的。。嘿嘿！！

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千问

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