工作中的事情老是会出现在脑海，对事情放不开，怎么办？是不是有抑郁的倾向？

显示全部楼层 · 2011-10-9 06:20:06

患者信息：男24岁

千问 · 2011-10-9 06:20:06

您的工作态度太认真，总是想着工作，建议您下班的时间去做点您感兴趣的事情，或者听听歌放松下自己，自己慢慢调节下就会好拉，以前我刚进单位也是这样，老是想着这件事情还没做好，那件事情怎么处理比较合适，晚上梦中都是工作，后来就觉得这样下去不行，就下班的时候让自己轻松下，找朋友聊聊天，缓解自己的情绪。您不妨试试哦追问谢谢你的建议。

千问 · 2011-10-9 06:20:06

客气啦，希望对您有帮助哦，嘿嘿

千问 · 2011-10-9 06:20:06

肯定没有！追问我就怕是这种思绪不停困扰我，导致情绪低落，漫无精神。

千问 · 2011-10-9 06:20:06

你这就是有点焦虑，根本就算不上抑郁。你得学会把工作和生活分开，这需要两种处理方式，要是你把处理工作的方式代入你的家庭，结果是很不好的。我看你还没有结婚吧，你还好，你还有时间学会怎么处理。怎么处理，就看你了

千问 · 2011-10-9 06:20:06

你可能工作压力太大了。建议下班时间还是该好好休息!去放松放松，多到户外走走！和朋友一起聊聊天，逛逛街。多多陪养几个兴趣爱好吧！这样有缓解你的工作压力。不管怎样你都该认真对待事情，该工作的时候认真工作，该休息的时候好好休息！不要老想着工作，生活不是只为工作的！追问谢谢

千问 · 2011-10-9 06:20:06

有一点抑郁倾向，但不严重。多锻炼身体，若条件具备多做助人为乐的事情，你会发现心态会逐渐变好。追问是的，或许我应该转移我的注意力。谢谢