本人20出头,感觉大脑不是太清醒.时常反应迟钝或者像不起事情来.

显示全部楼层 · 2010-7-27 07:24:01

请问谁有更科学的方法能让大脑保持清醒,或者回复记忆力之类的建议,先谢谢先..

千问 · 2010-7-27 07:24:01

有益大脑的食品【转】2009-02-16 15:07有益大脑的食品菠菜和草莓科学家们在动物实验中证实，吃菠菜和草莓能极大地延缓脑的老化进程，避免因老化而带来的脑功能和记忆力减退。有趣的是，在动物实验中还发现，菠菜和草莓在防止大脑功能退化方面的效应比维生素E作用还大。西红柿和胡萝卜研究证实，西红柿中的番茄红素和胡萝中的胡萝素，都有保护脑细胞，阻止大脑老化，保持大脑功能的保健功效。茶和巧克力茶能有效延缓大脑退化，其作用可以与菠菜和草莓媲美；茶能减少脑卒中的发病几率，每天喝茶多于5杯的人比少于5杯的人脑卒中发生率减少了一半；茶能阻止可怕的脂质过氧化(这是导致脑细胞被破坏的第一步)。巧克

千问 · 2010-7-27 07:24:01

咖啡不宜空腹喝呃

千问 · 2010-7-27 07:24:01

我和你一样，也有那么一些时间是那样的，主要是心态要积极，建议每天早上喝杯咖啡。