便秘要吃些什么啊？有谁可以告诉我啊？

显示全部楼层 · 2010-7-27 21:21:28

天天便秘真困扰啊，特别是对于夏天，去网上http://bianmichishime.gangchangchina.com/查了些治疗方法，也就是治好了又来，有谁可以告诉我要吃什么啊？

千问 · 2010-7-27 21:21:28

早晨起床后空腹喝一杯淡盐水。喝蜂蜜水也行，但是目前无法识别真假蜂蜜，若假蜂蜜里有蔗糖成分的话，只会起到反作用。另外，吃香蕉，酸奶都是会有效果的。

千问 · 2010-7-27 21:21:28

空腹喝蜂蜜水

千问 · 2010-7-27 21:21:28

多吃膳食纤维，也就是白菜之类的蔬菜。

千问 · 2010-7-27 21:21:28

吃香蕉，同时你还要多喝水，养成每日一便的习惯，不知道你的年龄，现在天气炎热，多补充水分，还要看你是否上火~~~

千问 · 2010-7-27 21:21:28

便秘当然是吃泻立停啦~