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向上跳练弹跳吗？

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2 | 2011-10-9 08:57:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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千问 | 2011-10-9 08:57:09 | 显示全部楼层

可以的向上跳会锻炼腿部肌肉和腹肌，这两大块肌肉群都是提升弹跳力的主肌肉群。

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千问 | 2011-10-9 08:57:09 | 显示全部楼层

当然可以要不你向下跳一个我看看

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千问

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