几天没有抽烟就算已经戒掉了烟瘾

显示全部楼层 · 2010-7-24 21:56:15

戒掉烟瘾是不分时间的只要你自己能抗拒它的诱惑以后都不在挨那就是完全戒掉了所以那东西不好戒戒掉它也需要你的坚强和你的骨气这是数据：戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部，血压和脉搏回复正常。戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。血液内的氧气回复正常，患心脏病的机率降低。 1天后：一氧化碳在体内消失。肺部开始清除黏液及其他废物。大约70％的戒烟者会开始感到食欲增加。体内残留的一氧化碳消失殆尽。 2天后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。 3天后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。

千问 · 2010-7-24 21:56:15

见到烟再也没有想抽的欲望了，面对别人的“诱惑”也能抵制得住了，这样就这说明烟瘾没有了。我以前也用过很多方法阿，什么靠毅力了、零食啊，口香糖啊等等。可是没有一个管用的阿，都只是暂时的转移了对香烟的注意力，但是烟瘾却没有解决啊！最后还是用瑞美，一种戒烟贴戒掉的烟，贴到皮肤上，慢慢地减掉烟瘾，这样才戒掉了烟。所以要想戒烟还是要从根本上解决烟瘾，只有烟瘾解

千问 · 2010-7-24 21:56:15

戒掉烟瘾的时间笼统而言需要3~6个月才可以说是戒掉了烟瘾，否则的话，那是暂时不抽烟，而不是戒掉，这两个有着本质的区别