轻度近视怎么自行矫正？

显示全部楼层 · 2010-7-24 15:32:51

我近视不是很眼中，还变来变去的，体检时每年都不太一样，4.7、4.8、4.9变换~有什么可自行操作的无需其他专业性东西辅助的矫正方法？
谢谢
好复杂好纠结的方法~而且还很难回复Orz，二楼的朋友真诚实~
谢谢，我先去试试再来解决问题啊~

千问 · 2010-7-24 15:32:51

做一些近视保护的吧···虽然说不能怎么恢复··但是可以遏制···一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。二、眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。　

千问 · 2010-7-24 15:32:51

最重要的还是要注意用眼习惯平时看书写作业上网的时候一定要注意眼睛的距离时间长了就停下来休息一会儿