山药和藕可以一起炖吗

显示全部楼层 · 2020-5-15 19:18:00

山药和藕可以一起炖吗

发病时间：不清楚

补充说明：山药和藕可以一起炖吗

千问 · 2020-5-15 19:18:00

江医生
主任医师
其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
山药和藕是可以一起炖来吃的，两者不会产生有害的物质，也不具有毒性的问题，因此是可以同时食用。山药有助消化，调理脾胃的功能，还有丰富的矿物质蛋白质等，莲藕也含有丰富的矿物质，各种维生素，蛋白质，两者可以在一起配合使用，具有健脾补胃，减肥瘦身，止血降压的作用。对于脾胃不是特别好的人，考虑是可以吃你所说的食物的，注意一周可以是吃2-3次的啊，同时是需要需要均衡饮食。山药以及莲藕对人体都不会带来害处，主要是控制好食用的量，过量的食用可能会导致胃部胀痛的问题。由其是山药，其淀粉含量是比较高的，建议要适量的摄入。在生活中需要注意均衡饮食，要注意营养物质的摄入，尽量不要偏食，防止出现有营养不良的问题，导致营养缺失的疾病，增加自身身体的负担。
2020-05-15 21:20
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