怎么练空手道或跆拳道？

显示全部楼层 · 2011-2-14 23:26:49

我是初中生没学过任何武术更没有任何基础基本功的训练方法都说出来空手道或跆拳道但我想你说的对实战是比较有用的（补充一下是空手道或跆拳道）有些听起来复杂的都讲详细一点练这两种武术的前提是什么？说一下什么拳招什么腿招训练方法
如果听得不复杂很详细的话加分最后要要说的就是有效别按你的方法练了很久都没什么效果我不求速成但别那么复杂看清楚点
不要说几句介绍就完了知道吗？
更不要说什么耽误我学习的问题我只不过有空时侯练几下
一楼的就是示范要注意哦

千问 · 2011-2-14 23:26:49

大家都说武术练习抽象，没有量化标准，不系统。这其实是一种误解。我不想这位同学那样学过这么多种武术种类，我只系统的练过八卦掌，和跆拳道，另外对太极拳，形意拳和八极拳有一些涉猎。我认为，跆拳道之所以有一个清晰的练习阶段，是因为他的内容很少。韩国人把这一点点内容按找动作细分，你在每一个阶段只需要学习一个或几个动作就可以了。而武术练习从基础开始每一个阶段都要练习很多东西，就那八卦掌来说，一开始要练习站桩，要学会定桩和行桩的各种姿势和手部动作，然后要练习先天八掌，再之后要练习后天六十四掌，后面还有八卦形拳和各种器械。上面我说的这些内容，每一项少则十几个动作，多则上百个动作，并且要练好每一项，并且练出功夫，能够实战没有三到五年的寒暑苦功是不可能的

千问 · 2011-2-14 23:26:49

其实无所谓，我也是从初一开始练的，到现在是高二已经到了黑带二段。首先要先挑选一个比较合适的道馆，要有详细的教学方法的考试过程。考带其实很多人说没有用，但是我觉得这是一种鼓励自己，增加信心的一种很好的方法。有没有基础其实并不重要，从头打基础是来得及的。我是练跆拳道的，跆拳道首先是要练基础，不要开始就追求完美，追求难的动作不然容易受伤，我还是建议要到道馆去练习，

千问 · 2011-2-14 23:26:49

1首先，自己要多拉拉韧带，这个很重要2多看看教学视频，搜索教学视频，电驴上下也行3注意自我保护4练习沙袋，这个是练习骨骼硬度的，打人才不会自己疼5注意基本功，本人是练跆拳道的，光是侧踢，每天就要练1个小时，不要觉得没有用，这是身体的平衡，力量的训练6健身房有机会多去去，不过你还小，练了，可能对发育不好

千问 · 2011-2-14 23:26:49

如果你真心希望练习，那么请去道馆，如果碰到有不明白的，再过来问，如果只是准备完，那么就买本书，自己看，因为要别人说出来的话可能你会误解，造成受伤之类的就不好了。你不是天才，不可能听几句话后凭想象就可以练。就算是天才也不能

千问 · 2011-2-14 23:26:49

这个不是光看文字就能学会的，要找个人，或者找个班去学。另外叮嘱你一句，乱练会伤害你的身体，你毕竟还是初中生，还在长个子。