怎么才能让自己很能打,不懂武术但一般人打人也打不赢我，我应该怎么锻炼才能达到

显示全部楼层 · 2016-5-15 12:09:41

我是为了不让别人欺负我，自己自信点才问的，打架方面的常识，出拳的力度怎么连，麻烦打架说详细点谢谢了

千问 · 2016-5-15 12:09:41

1、每天起来长跑，增加肺活量。否则激烈运动不到3分钟正常人就会大脑缺氧，头晕目眩。2、俯卧撑，基本每天100，做不了就分组分次练。格斗基本就是拼力量，别的先不说。3、仰卧起坐很重要，每天100，做不了就分组做。腰腹力量会让你出拳跟有力，而且强腰呵呵，4、格斗除了战术其实战略更重要，就是所谓的知识就是力量。学习利用自己的优势，寻找优势。发现对方的弱点，心理上的，地理位置上的，身体上的。愤怒会让人力量加大，但是会变得反应迟钝。缺乏持久。5、在学一些一招制敌技巧，有效击打。攻击有效部位，反复练习。别的复杂的招式就不学了。比如，单纯每天出拳500次-1000次，击打部位左耳或者右耳，左颈或者又颈。真遇到情况，一拳撂倒。完事！6、心理素质很重

千问 · 2016-5-15 12:09:41

其实街头打架大多没有什么技术含量，最关键的就是你自己的心态，欺负人的小混混大多是人多势众，而良民一般见到这种情况就是很怕怕的，想的不要太过分就算了，大多这种做法助长混混的嚣张气焰，以后还会隔三差五的欺负你。比如：上初中时本人我属于被欺负类型，经常被人要一两块钱，结果有天体育课，当着我们班很多同学面公然要钱，我实在忍无可忍了，可能也是面子问题吧，就直接和学校带

千问 · 2016-5-15 12:09:41

你去学点散打或葵花宝典啥的！！一两个月下来变化会很大的。首先要每天都锻炼例如俯卧撑对腹肌锻炼不错的一天3组一组20次手抱头会比较有效果但难做一点掌上压对手臂的肌肉是必须锻炼的做的时候要端正一天两组一组做到自己做不到为止早上跑跑步对锻炼身体是不错的记得做完运动后要放放松不然会前功尽弃的最好买些浴盐用热水澡

千问 · 2016-5-15 12:09:41

首先你得锻炼自己的身体素质，也就是健身，比如俯卧撑练臂力，仰卧起坐练腹肌，单腿下蹲练腿力，跑步，劈叉拉韧带...这些都是最基本的。如果你不想拜师就只能看些靠谱点的动作类电影，多研究研究应该差不多的...

千问 · 2016-5-15 12:09:41

两招“一，一把抓住他头发把脑袋按下来，用脚踹脸；2，一只胳膊夹住他的脑袋，把脑袋夹住让他身体弯曲，另一只手拳头重锤面门。”