眼睛容易干涩，吃什么好？

显示全部楼层 · 2011-2-15 17:06:40

长期使用电脑，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障，核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

千问 · 2011-2-15 17:06:40

可能是干眼症，平时多吃些动物肝脏类食物或者是富含维生素的蔬菜类，例如猪肝、胡萝卜、鸡蛋、鱼等等。眼睛干涩的时候多闭眼休息下，辅助一些眼睛周围穴位点按会有不错的效果的，例如瞳子髎、攒竹、丝竹空、鱼腰、睛明等。

千问 · 2011-2-15 17:06:40

你好，听你你上述所说，可以充分证明您父亲的免疫系统特别的差，而其中的胃脾免疫功能最差，而且怕汗多冷，多为胃寒脾虚。听从我的意见，一，按时按量吃饭，早饭尤其总要，要以喝粥为主，尽量喝一些姜丝粥，红枣粥之类，养脾固胃。二，少吃药，尤其是西药，胃药一般含激素量大，大量服用对神经功能尤其不好，影响睡眠。而且影响胃功能。三，坚持晨练，早睡早起，不能熬夜。四，每日早餐一

千问 · 2011-2-15 17:06:40

，少吃刺激性食物，多吃富含维生素A、C、E的水果及食物；如:肝脏、蛋黄、牛奶、深绿色、黄颜色的蔬果（如：青江菜、胡萝卜、菠菜、蕃茄、木瓜、蕃薯、芒果、或柑橘类等）。

千问 · 2011-2-15 17:06:40

猪肝。相信我猪肝明目的还有胡萝卜要注意用眼卫生。不要长时间看电脑电视。有必要的话滴滴珍视明吧可以缓解眼疲劳