如何在球场上发挥到最佳状态

显示全部楼层 · 2011-2-23 10:59:45

有时打球命中率还挺高的，有时10就进1个。本人相当的郁闷.....求解

千问 · 2011-2-23 10:59:45

你说的打球是具体指哪项技术？发球、抽球、截击、高压？10个进1个，我先不讨论你是在以上几个环节中哪个环节出现的10个中1个，首先，这种命中率实在太低！你需要通过平日的练习养成好的习惯，打网球要的就是稳定，稳定除了建立在你自身的技术基础上，同样还要建立在你心理的基础上，强大的自信才能让你在球场上游刃有余！我上面提到的四个环节，你都需要努力练习，打多球，放一些标志物在区域内，有意识的将球控制到标志物所在的区域内！在打多球的时候注意让教练员在送球的环节上将节奏随时变化，这样可以锻炼到你击球时的呼吸，这在现在专业队和体校都是常见的训练方式！其次是你的心理，如何培养自信感，有一个方法推荐给你，需要你尝试着去做：那就是在每次将一个球稳稳的控制到

千问 · 2011-2-23 10:59:45

多练习，知道自己的强项与弱势，打球时出错后深呼吸调整关键还是基本功，多练习就对了。

千问 · 2011-2-23 10:59:45

心态放松，不进没什么大不了的。进了，记住当时的感觉。