要是来月经的时候可以快跑吗

显示全部楼层 · 2011-2-16 15:29:27

上体育课的时候怎么跟老师说呀

千问 · 2011-2-16 15:29:27

月经期间应该注意休息，心情放松。不能做剧烈运动，也不能过度劳力和紧张。什么叫剧烈运动呢，是这样子的，并没有人给这个下一个标准来定义，具体要根据个人的体质、身体状况来判断，就好比跑个800米，对于有些人来说是剧烈运动但对于运动员就谈不上是剧烈，这个意思你明白了？所以每个人的情况都是不一样的，这是因为体质和遗传等因素，有些人月经时身体不适很强烈，基本什么也做不了，但有些人没什么反应，也可以做运动。所以你应该根据自己的情况判断。、我给你的建议是，觉得很不舒服的话就应该请假，学校规定不能请假的话，至少也可以争取可以出列休息。不好意思和教官讲的话（因为教官一般是也很年轻的男军官），可以和班主任老师讲，不用不好意思，这是正常现象，大人们

千问 · 2011-2-16 15:29:27

千万别啊，在经期时候要避免剧烈运动，不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神

千问 · 2011-2-16 15:29:27

视具体情况而定，跑得稍快些没什么问题的，但不宜大幅度运动

千问 · 2011-2-16 15:29:27

最好不要进行剧烈的运动