教教我跑酷动作的技巧

显示全部楼层 · 2011-2-15 11:21:19

教教我股墩跳（dash vault）和单手跨栏（speed vault）的技巧单手跨栏那个是看上去很飘逸的速过有什么技巧啊还有我13了现在可以练什么动作啊
我说了别复制！！！你有病啊

千问 · 2011-2-15 11:21:19

来个世上仅有的：建议加入跑酷组织，那样面对面交流，才是实用的东西，百度啊、QQ群里啊。搜跑酷，加入并参加他们的活动就好了

千问 · 2011-2-15 11:21:19

技巧就是每天坚持训练跑酷(Parkour)的38个基本动作1：走栏杆平衡练习，练习身体的协调性，在高处或者狭隘的地方不至于站不稳2：猫爬比走栏杆更保险的单线穿越法，姿势很重要，身体应该尽量与栏杆平行，控制平衡点在两手握住栏杆3：基本落地从底往高练，前脚掌着地，尽量声音小4：立定跳远跳的越远可以过的障碍越多，别