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为什么少吃肉类可以减肥？减肥期间可以适度吃些肉吗？

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查看11 | 回复4 | 2011-2-15 12:06:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
减肥期间只能吃鸡肉鱼肉，因为这两种肉脂肪含量较其他肉类少。而且，吃肉最好是水煮，撒一点儿盐就可以了，虽然不好吃，可是这样吃摄入的热量最小。有助于减肥。
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千问 | 2011-2-15 12:06:31 | 显示全部楼层
适度的吃一些对女生皮肤有好处，减肥时期最好吃清淡的，少吃多餐
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千问 | 2011-2-15 12:06:31 | 显示全部楼层
可以的，，不要老是吃油炸的东西！
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千问 | 2011-2-15 12:06:31 | 显示全部楼层
早餐不可以不吃，可以先喝一杯牛奶。在吃一香蕉，中餐吃一碗米饭+蔬菜+少许肉（牛肉最好）6-8分饱最好。晚餐为减肥餐。可以不吃，也可吃一个苹果、多喝水。每天至少六杯水。水可以冲掉体内多余脂肪保持新陈代谢通常
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