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蛋白粉用开水冲吗

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查看11 | 回复3 | 2011-10-9 03:36:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2011-10-9 03:36:19 | 显示全部楼层
不要用刚烧滚的开水，应用温开水来冲，这样可以保证蛋白质不流失。
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千问 | 2011-10-9 03:36:19 | 显示全部楼层
不能用开水冲的，要用60度左右的温水才行，那样能保持营养不缺失的。
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千问 | 2011-10-9 03:36:19 | 显示全部楼层
蛋白粉要用温水或果汁冲开，不要用热水，容易是蛋白质凝固，从而破坏蛋白质分子结构和营养成分，肠胃弱的造成腹泻，训练后30分钟内喝效果最好
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