我是瘦子，体验卧推8下，4次，分量很轻，结果接下去几天胸和臂肌肉撕裂一样疼，为啥？以后健身要注意啥？

千问 · 2011-10-9 03:36:23

只能说明你平时运动少，忽然剧烈运动会出现这样的情况，不过没有关系，以后注意锻炼时量力而行，慢慢增加负重！

千问 · 2011-10-9 03:36:23

你的重量是多少？你的情况应该是缺乏运动所致，不过锻炼后有疼痛感是正常的。以后健身应该有一个系统的计划。建议：健身初学者首先热身一定要充分，锻炼时遵循适度循序渐进原则健身后做充分拉伸

千问 · 2011-10-9 03:36:23

客观的讲。要看你是以什么为主了。如果你想只是娱乐为主，玩玩就行，那肯定是QQ比较好了，QQ人比较多，娱乐性比较强。如果你是有志成为一名高手，追求的是高水平，那绝对选择17pk联众世界没错。漫滢跑嶂徊讨衷巧qsguko参考资料：17pk联众世界

千问 · 2011-10-9 03:36:23

百度“富盈诈金花”就能找到你想要的。假如你本段时间运气可别好，总是来好牌，你千万不要喜形于色，要做到面无表情，注意观察对方几个玩家的肢体语言和面部表情，从而判断他们的牌好与坏。不要急于加倍下注，现试探他们的下注情况，然后根据你的牌的具体情况：有必胜的把握，那就由低倍到高倍依次引诱对方跟你下注（表情上要做到很犹豫不决，但是也别太做作）。要是没有白粉白的必胜把握，那就跟住对方的下注倍数，死咬不放。饼辉滨殷莴膝参考资料：富盈诈金花