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体育课脚抽筋了、好痛苦啊、好心人出出办法吧

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查看11 | 回复2 | 2011-2-15 21:36:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
太痛苦了走路也一瘸一拐的 帮忙出个办法吧、就是小腿这边的一根筋 体育课跑太猛了跑到一半就抽了
只求最快的解决办法 别复制一大堆科学的道理、也不要拿冰缚、现在很冷不想被冻死啊

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千问 | 2011-2-15 21:36:06 | 显示全部楼层
根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。 如果缺钙的话吃钙
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千问 | 2011-2-15 21:36:06 | 显示全部楼层
自己查吗
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