喝酸奶对身体有好处吗？

显示全部楼层 · 2019-5-14 17:01:19

常喝酸奶有什么效果？

千问 · 2019-5-14 17:01:19

一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收；二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；五是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。六是一般来说，无论是手术后，还是急性、慢性病

千问 · 2019-5-14 17:01:19

酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。酸奶还是钙的良好来源虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的

千问 · 2019-5-14 17:01:19

适当的时候喝是对身体有益的，根据身体的酸碱平衡

千问 · 2019-5-14 17:01:19

酸奶内含有益生菌，可以帮助消化。但是凡事没有绝对的，这个还要依个人体质而言吧！适合自己的就是最好的。